Márcia Alves de Siqueira

Seja Bem vindo!!! Hoje estamos iniciando uma nova turma da série: SAÚDE NEUROLÓGICA Neste curso você conhecerá exercícios para...

O sistema nervoso é formado pelo cérebro, medula e nervos. A comunicação do corpo com o cérebro ocorre por meio dos nervos e da medula, a...

Seja Bem vindo!!! Hoje estamos iniciando uma nova turma da série: SAÚDE ARTICULAR Neste curso você conhecerá exercícios para gerar saúde...

Alongar e fortalecer os músculos da visão??? É isso mesmo. Os olhos possuem músculos para se movimentarem como as demais partes do corpo...

Muitas pessoas fazem exercícios físicos acabam tendo problema na coluna. E existem pessoas que fazem terapia para coluna e não conseguem...

É comum escutarmos frases como: "Você está estressado, precisa relaxar." "A vida atual está corrida demais, precisa dar um tempo e ir...

Na vida moderna é cada vez mais difícil a pessoa relaxar, com isto o sistema neurológico enfraquece. Nosso sistema nervoso para...

Todos precisam fortalecer o Sistema Nervoso, pois este sistema comanda os outros e todas as funções do nosso corpo. Como enfraquecemos o...

Hoje chegamos ao final da Série Saúde Visual. Foram vários dias de acordar e explorar novas maneiras de usarmos nossos olhos. Parabéns...

Vc sabia que para seus olhos terem mais saúde dependem também do resto do corpo? É isto mesmo, para melhorar a sua visão é necessário...

Enxergo com os 2 olhos, eles funcionam juntos, não sinto desequilíbrio, então porque preciso deste exercício? Todos temos um olho mais...

Mas, o que é visão periférica? E o que isto tem haver com a saúde dos olhos? Visão periférica é responsável pela nossa visão no escuro e...

Nosso olhar deveria ser como o de uma criança, ou seja, olhar observando cada detalhe do que vemos. Observe os olhinhos da criança, eles...

Quantas vezes você olha longe durante o dia? Longe quero dizer a uma distância maior do que 40 metros. E quantas vezes você olha longe...

Você pisca frequentemente? Sabe como é piscar? Provavelmente deve estar pensando, lógico que pisco frequentemente e sei como, pois é...

No inverno nem sempre temos sol durante o dia para fazer o sunning, então o que fazer? Quando o céu estiver nublado e sem sol é o momento...

Nossos olhos precisam da escuridão para estimular as células da visão periférica e para relaxar o nervo ótico, as células da visão...

Agora, vamos aprender o palming. Um poderoso exercício para relaxamento ocular e para saúde da visão. Os iogues tibetanos praticam este...

Sabemos que sem sangue não vivemos e a diminuição da circulação ocasiona com o tempo problemas de saúde para região onde está alterada.

Sabia que muitos problemas de visão poderiam ser evitados com o uso saudável dos olhos? Nesta série vou ensinar exercícios básicos para...