
Agora, vamos aprender o palming. Um poderoso exercício para relaxamento ocular e para saúde da visão. Os iogues tibetanos praticam este exercício há mais de 1500 anos.
O palming complementa todos os demais exercícios visuais. Ele não apenas relaxa nossos olhos e corpo, como também a mente. Uma mente relaxada tem maior eficácia no aprendizado, consequentemente é mais suscetível para assimilar novos hábitos.
Alguns de seus benefícios: diminuição da tensão da musculatura dos olhos (o que ajuda com o tempo você usar seus olhos com suavidade e relaxadamente), aumento da circulação nestes, redução do estresse das células na retina que são responsáveis pela nossa visão para enxergar detalhes e ver na claridade (visão central), etc. Além disto, quando o palming é bem feito proporciona relaxamento mental e de todo organismo. E o melhor que basta 6 min. de palming bem feito!
Vamos ao Palming???

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