Saúde Visual de forma natural

Atualizado: há 2 dias




Hoje chegamos ao final da Série Saúde Visual. Foram vários dias de acordar e explorar novas maneiras de usarmos nossos olhos.


Parabéns para você que chegou até aqui !!! Mas, a caminhada prossegue.


Nestes dias aprendeu diversas ferramentas importantes para potencializar a saúde dos seus olhos. Agora continue fazendo os exercícios e incorpore no seu cotidiano até virar um hábito.


Lembre sempre que movimento é vida, inclusive para os olhos, e equilíbrio é saúde. Desta forma:


- relaxe sua visão e regiões relacionadas a ela (pescoço e ombros)

- proporcione diferentes intensidade de luz aos seus olhos, inclusive o escuro total

- mova sempre os olhos ponto por ponto como as crianças fazem e piscando

- olhe diferentes distâncias, incluindo o horizonte

- olhe detalhes e também perceba o que estiver na periferia

- use os 2 olhos, tampe alguns minutos ao dia o olho mais forte e explore o mundo com o mais fraco

- exercite todo seu corpo, pois a saúde dos olhos está ligada com todo o organismo


Continue, pratique e crie hábito saudável e visão por muitos anos!!!


Grata por participarem comigo desta jornada visual,

Márcia Alves de Siqueira

Terapeuta Ocupacional / Terapeuta da Mão

Instrutora e educadora Self-Healing

Especializada em Fisiologia e Biomecânica do Exercício



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Márcia Alves de Siqueira

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