Hoje chegamos ao final da Série Saúde Visual. Foram vários dias de acordar e explorar novas maneiras de usarmos nossos olhos.
Parabéns para você que chegou até aqui !!! Mas, a caminhada prossegue.
Nestes dias aprendeu diversas ferramentas importantes para potencializar a saúde dos seus olhos. Agora continue fazendo os exercícios e incorpore no seu cotidiano até virar um hábito.
Lembre sempre que movimento é vida, inclusive para os olhos, e equilíbrio é saúde. Desta forma:
- relaxe sua visão e regiões relacionadas a ela (pescoço e ombros)
- proporcione diferentes intensidade de luz aos seus olhos, inclusive o escuro total
- mova sempre os olhos ponto por ponto como as crianças fazem e piscando
- olhe diferentes distâncias, incluindo o horizonte
- olhe detalhes e também perceba o que estiver na periferia
- use os 2 olhos, tampe alguns minutos ao dia o olho mais forte e explore o mundo com o mais fraco
- exercite todo seu corpo, pois a saúde dos olhos está ligada com todo o organismo
Continue, pratique e crie hábito saudável e visão por muitos anos!!!
Grata por participarem comigo desta jornada visual,