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Márcia Alves de Siqueira
19 de jun. de 20192 min de leitura
Como Aproveitar Bem a Série Saúde Visual
Informações importantes para o melhor aproveitamento do curso
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Márcia Alves de Siqueira
10 de abr. de 20191 min de leitura
Amplie sua saúde articular!!!
Parabéns para você que chegou até o final da série saúde articular e realizou todos exercícios!!! Agora vamos ampliar e consolidar no...
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Márcia Alves de Siqueira
19 de mar. de 20192 min de leitura
Vamos melhorar a ATM e evitar o bruxismo?
ATM é a sigla para articulação temporomandibular, que é a articulação da nossa boca, a qual liga a maxila à mandíbula e permite agente...
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Márcia Alves de Siqueira
10 de mar. de 20192 min de leitura
Saúde para base do polegar. Vamos prevenir a Rizoartrose!!!
Recebo várias mensagens de pessoas que gostariam de saber sobre como lidar com a rizoartrose, a qual é um tipo de artrose que afeta a...
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Márcia Alves de Siqueira
2 de mar. de 20193 min de leitura
Minhas mãos estão enrijecendo e doloridas, como lidar com elas?
Vamos continuar cuidando da saúde das nossas articulações? Já cuidamos da saúde dos joelhos, quadris e ombros. Caso esteja conhecendo...
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Márcia Alves de Siqueira
8 de fev. de 20193 min de leitura
Dor no ombro, o que fazer?
O ombro como o quadril é uma articulação com grande amplitude e liberdade de movimento, envolvido por músculos fortes que necessitam se...
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Márcia Alves de Siqueira
30 de jan. de 20193 min de leitura
Como posso ter mais saúde no meu quadril?
A articulação do quadril possui uma grande variação e amplitude de movimentos, assim como os ombros, para que possamos mover os membros...
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Márcia Alves de Siqueira
26 de jan. de 20193 min de leitura
Ai, como doem meus joelhos... O que fazer???
Vocês sabiam que quando damos um passo o joelho e o tornozelo juntos suportam momentaneamente todo o peso do corpo? Agora pense quantas...
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Márcia Alves de Siqueira
25 de jan. de 20194 min de leitura
Meu joelho dói. E eu sinto dor no tornozelo. Como lidar com eles???
Hoje é dia do joelho e tornozelo!!! Essas articulações embora sejam diferentes, têm em comum a questão de ambas suportarem o nosso peso e...
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Márcia Alves de Siqueira
24 de jan. de 20193 min de leitura
Pés doloridos e inchados, como criar mais saúde neles?
Começamos o trabalho articular pelos pés, devido serem a base do nosso corpo. Qualquer alteração na base desestrutura as demais partes do...
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