Como Aproveitar Bem a Série Saúde Visual

Seja Bem vindo!!! Hoje estamos iniciando uma nova turma da série: SAÚDE VISUAL Neste curso você conhecerá exercícios para ampliar sua saúde visual, aprenderá como gerar mais saúde para seus olhos e criar hábitos visuais saudáveis. Estes são exercícios básicos para uma boa visão e todos podem se beneficiar com eles, seja na prevenção ou melhora de um problema visual já existente. O curso faz parte de uma série de outros que têm como objetivo o autoconhecimento e maximizar o poder curativo intrínseco do corpo através da intervenção natural. Importante: - procure um lugar calmo - use roupa confortável - desligue o celular - retire óculos ou lente de contato para fazer os exercícios - direcione sua atenção para o momento presente, os exercícios, o seu corpo - faça os exercícios devagar, sem dor, sem esforço, sem fadiga e respeitando seu limite Pode acontecer de existir no decorrer do curso algum exercício, que devido sua condição física, você sinta um desconforto ou não consiga fazer, então, passe para o exercício seguinte e retorne a ele em um outro momento quando seus olhos estarão mais acostumados aos exercícios e melhores. Muito importante: respeite o seu corpo e o seu limite atual para superá-lo posteriormente. Meir Schneider fala: "Vida é movimento e movimento é vida". Pior situação para o nosso organismo é a falta de movimento, a estagnação, o sedentarismo. Assim como para nossa vida. Da mesma forma o movimento incorreto, o movimento tenso e estressado também é prejudicial, como na vida. A forma de fazer o movimento é muito importante para tirar o máximo de benefício dele. Faça o movimento suave e relaxadamente. Esta regra é verdade para o corpo e para os olhos também. Afinal os olhos são parte do corpo, embora muitas vezes esqueçamos disto. Qualquer dúvida com relação a sua condição física para realizar algum exercício, consulte seu médico ou o profissional da saúde competente. Esta série não é tratamento, visa a promoção da saúde e auto conhecimento, pode complementar o tratamento convencional. Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure seu médico. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação. Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico. Agora aproveite e amplie sua visão, não apenas com seus olhos, mas com sua mente e alma. Junte-se a nós e venha fazer parte da turma que procura criar uma população mais saudável através de métodos naturais.